健康 – 經常肚痛，可能是肝癌的訊號
肝髒是人體重要的排毒器官，肝癌是對人類危害最大的癌癥之一，日常生活中常見的「健康殺手」。許多人沒有警覺身體出現的不適癥狀，粗心的把「肝癌當做肚子痛」，結果發現罹患肝癌已到晚期，因此，生活中積極預防肝癌很重要。想要肝髒健康，牢記日常護肝4大招。
「肝癌和肚子痛」有甚麼不同呢？醫師：4個區別要搞清楚。
肝癌和肚子痛的區別
1、腹痛的位子不同
腸胃不舒服，通常腹痛的位子都是在肚子中央，但肝癌組織壓迫所導致的肚子痛，則是痛在右上腹，所以肚子痛的話，一定要確定是肚子哪個部位疼痛。
2、疼痛的方式不同
肝癌和腸胃疼痛的方式不同，肝髒疾病惡化造成腹痛是偏向鈍痛，後期才會出現刺痛的現象，但偏向鈍痛的可能性更大。
3、糞便的顏色
肝髒是最大的消化器官，一旦出現損傷，消化系統會全面出問題，就會導致消化不良、腹瀉，且糞便顏色會呈現陶土色。
4、晚上更頻繁
這兩種腹痛的時間都不固定，但是肝髒不好導致的腹痛持續時間更長，在晚上肝髒活躍時段可能疼得更頻繁，尤其是肝經活躍的11點到淩晨2點間。
日常生活中，我們應該如何做，才能真正讓肝髒健康起來呢？想要肝髒健康，牢記以下4點。
日常護肝4大招
1、飲食健康
飲食和肝髒健康密切相關，想要肝髒健康，應該保持三餐規律和穩定性，飲食盡量清淡，搭配上要兼顧營養和均衡，減少攝入高糖分、高脂肪、高熱量食物。
2、睡眠充足
中醫認為，夜間11點到淩晨3點是肝髒自我修複的時間，此時大量血液流入肝髒，供給肝髒細胞代謝和修複，所以每天最好11點前入睡。
長期熬夜會打亂內分泌系統，導致免疫機能低下，增加肝髒的工作負擔。建議成年人每天維持6～8小時的睡眠，也要有良好的睡眠規律。
3、適當運動
經常運動能加快肝髒的代謝和毒素排出速度，避免脂肪肝的出現。
經常運動能加快肝髒的代謝和毒素排出速度，還能消耗身體脂肪，控制體重，避免脂肪肝的出現。但是運動一定要選擇適合自己的，不要盲目鍛練，身體不允許的話，散步也是很好的運動。
4、潔身自好
病毒性肝炎是因各種病毒感染所誘發的肝髒細胞炎性反應，臨牀上，最常見的兩類病毒性肝炎是乙肝和丙肝，這兩種都可以通過性渠道傳播。因此，平時一定要潔身自好，避免性生活紊亂。
此外，如果有肝髒疾病家族史、長期酗酒等問題，除了調理以外，也不能忽視肝髒的健康篩查，定期進行肝髒健康是很有必要的，能及時發現潛在的肝髒疾病。
Source: Vision Times
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