人類圖：原生健康系統PHS – 膳食需求與感知
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一、查詢膳食需求
通過查詢人類圖系統中設計部分的色彩（Color）來了解自己的身體需要吃甚麼以及如何吃。
本文邀請到一位朋友PD，以她的人類圖為例。出生時間：1987年1月8日，上午4點（香港時間）；出生地：香港。由於目前主流的人類圖出圖軟體所使用的系統，大部分只將香港劃分在了一個時區，所以如果你的出生地的經度與東經120度相差比較大的話，需要人工進行一個換算，修正成你出生地的真太陽時，1度的經度相差4分鐘。此例中，實際出生時間修正為：上午2點52分。以這個時間生成原生健康系統圖，如下：
在原生健康系統圖中紅色的設計（Design）部分，反映的是我們的生理學·身體的資訊。其中上部份反映了消化·腦部系統，通過查詢其色彩（Color）,即圖中所標的八邊形，以及箭頭指向，我們可得到自身的膳食需求。
以下列出6種色彩（Color）以及其對應箭頭的組合列表：
| 邏輯的角度 | 色彩 |
抽象的角度 |
| (Left Fixed) | (Color) | (Right Fixed) |
| 直接 Direct | 6 光 Light | 間接 Indirect |
| 高音量 Hight | 5 聲音 Sound | 低音量 Low |
| 平靜 Calm | 4 觸感 Touch | 緊張 Nervous |
| 熱 Hot | 3 渴水 Thirst | 冷 Cold |
| 開放 Open | 2 品嘗 Taste | 保守 Closed |
| 依次序 Consecutive | 1 喜好 Appetite | 選擇性 Alternating |
通過列表，我們可得知PD的膳食需求（左向箭頭+色彩1）為：
依次序（Consecutive）+喜好（Appetite）。她的身體喜歡原生的、簡單的食物，在吃東西的時候，食物要一樣一樣地吃。
以下列出完整的12種膳食需求的簡明釋義：
1. 喜好 Appetite ：喜歡原生的、簡單的食物
左向，依次序 Consecutive：吃東西的時候需要一樣一樣地吃；
右向，選擇性 Alternating：隨意性，可自行選擇。
2. 品嘗 Tatse：能感知到身體需要甚麼
左向，開放 Open：不知道每一餐需要甚麼，需要嘗了才知道，會跟進身體的需求變動；
右向，保守 Closed：知道身體需要甚麼，不會變太多，會跟進身體的需求固定地吃東西一段時間。
3. 渴水 Thirst：與食物中水份的溫度有關
左向，熱 Hot：需要高於體溫的食物；
右向，冷 Cold: 需要低於體溫的食物。
4. 觸感 Touch: 與進食環境的觸感有關
左向，冷靜 Calm: 需要放松的環境；
右向，緊張 Nervous：需要在緊張的狀態下吃東西，比如（看電視、聽音樂）
5. 聲音 Sound: 與聲音、氣氛有關
左向，高音量 High：高的聲音，有氣氛、熱鬧（比如大排檔）
右向，低音量Low：可以聽取環境中其它的訊息。
6. 光線 Light：與紫外線、陽光有關
左向，直接 Direct：在白天、太陽沒有下山前吃東西。
右向，間接 Indirect：晚上可以吃一些東西（胃裡留一點食物再睡覺）
二、查詢膳食感知
通過查詢人類圖系統中設計部分的色調（Tone）來了解自己的身體如何感知是否需要某種食物。如下圖綠色圓所圈出的三角形部分。
以下列出6種色調以及其對應箭頭的組合列表：
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 色調 |
嗅覺 (聞) |
味覺 (品嘗) |
外視覺 | 內視覺 | 感受 | 觸覺 |
| (Tone) | Smell | Taste | Outer Vision | Inner Vision | Feeling | Touching |
| <<<<<<<向左 | 向右>>>>>> | |||||
我們可以看到PD的膳食感知為左向的色調3，外視覺。她通過觀察食物來判斷其是否合適。
以下列出其它色調的膳食感知的簡明解釋，便於夥伴們對照自己的原生健康系統報告自行查閱：
色調1：嗅覺（Smell），即通過用鼻子嗅聞食物來感知其是否合適自己。我們可以看到有些小朋友喜歡在吃東西前聞一聞食物，孩子們天然地表現出適合他們系統的一些本性。
色調2：味覺（Taste），即通過品嘗食物來感知其是否合適。
色調3：外視覺（Outer Vision）, 通過外部的觀察。
色調4：內視覺（Inner Vision），在腦內形成畫面，比如我想吃多汁的水果，雖然表面上看不出來，但在腦內會形成畫面，就好像能看見一樣，來知道這些水果是否是多汁的。
色調5：感受、感覺（Feeling），即我們通過的感受和感覺來判斷食物是否合適。
色調6：觸覺（Touching）, 通過用手摸。
綜上，PD同學她在飲食上本來的設計為：通過對食物的觀察來判斷該食物是否適合自己，身體傾向於選擇原生的、簡單烹飪的食物，在進食的時候，一樣一樣地去吃，會使得她的消化系統更好地工作，進而影嚮她腦部對於資訊的吸收和處理。
在人類圖的四種能量類型中，生產者（薦骨中心被定義）作為唯一與色調（內在頻率）連接的類型，某種程度上來說是「幸運的」，他們薦骨封閉式的回應簡單、直接、有效地反映了其內在頻率。即使一位生產者類型的夥伴在知識或資訊層面並未了解這些關於自身膳食的設計，當其與身體緊密連結時，會自然地知道身體對於食物的回應。
而對於那些目前暫時遠離了身體連結的生產者夥伴們，無論他們是因為在成長過程中所受到的制約而導致的、與身體緊密連結的分離，還是因為自身頭腦權威的強大而很難去信任其薦骨的回應，都可以嘗試著通過對食物的覺知，來逐漸找回兒時與身體那自然而緊密的連結。
也許我們想要通過節食來控制我們的體重，也許我們有些人在每日的午餐後，會經常性的拉肚子，也許我們一直想要吃，但總感覺沒有吃飽。當我們真正吃對我們身體所需要的食物後，身體會發生驚人的變化。我們鼓勵每個小夥伴自己去覺察自己的身體真正需要甚麼。
在這裡，對於身體的覺知還沒有那麼靈敏的小夥伴來說，一個相對比較大的挑戰是，不容易分辨哪些食物是在刺激感官，造成頭腦的短暫興奮（快感），誤以為是自己喜歡吃的東西；而哪些食物是吃了身體非常舒適和滿足，有真正的愉悅感。
Sources: Ram Das
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